5 målvakter körde stenhårt inne i lilla A-L i 2 timmar. Spänst och styrka bla. Lasse såg riktigt nöjd ut när vi sågs efter passet nere på Ceos.
18 tjejer och 6 ledare var i farten i 2 timmar i bollhallen. Högt bolltempo och bra vilja i allt vi tog oss för.
Bla körde vi Cooper test. Av de 16 som fullföljde ( 2 bröt pga sjukdomar i veckan) så hade 5 stycken tangerat personbästa. Och hela 7 tjejer satte personliga rekord!! Riktigt bra jobbat!!!
Lollo Rosin vann förra veckans chip-tävling. Ny tävling på tisdag!!
Övrigt:
Oavsett väder så kör vi träningar som planerat mån och tisdag och torsdag enligt kalender. ( vi har bollhall på onsdag om vi ej kan träna ute tors),
Ta med löparskor till måndagenspasset om ej vi kan vara på planen!
Kommande matcher i veckan:
A lördag 14;00 VIF - IFK Kalmar F19
B Söndag 12:00 VIF . Hultsfreds FK
Lämna återbud i tid...........
Trots en del sjukdomar senaste tiden har vi i truppen bättre träningsnärvaro (hittills) än de senaste 2-3 åren, riktigt kul och stimulerande för oss ledare. Och vi ser en stor utveckling hos flertalet. Hoppas alla sjuklingar och småskadade är friska och hela snart, vi saknar er och ni säkert oss.... ses snart på träningarna. Då är vi snart uppe igen och snittar 29-30 pers på varje träning som vi gjorde i jan och början av feb, då är det riktigt riktigt kul, eller hur ?
Som alla förstår, hoppas vi, så kommer det bli hård konkurrens om platserna i både A och B. Nästan ingen går säker. Tränar man inte regelbundet får man inte samma utvecklingskurva och stabilitet i prestationerna som de som tränar fullt varje vecka och som gör sitt bästa på varje träningspass och varje enskilt träningsmoment. Så planera och planera så Du kan träna så mycket som möjligt! Vet du om att du kommer missa ett eller flera träningspass så är egenträning ett sätt att bibehålla sin fysiska status och dessutom inte komma efter övriga i truppen.
*** Kom ihåg att ALLA ska själva köra ett Lollo-fys-pass/vecka hela mars ut. ( Eget gym-pass funkar, bara det liknar ett Lollo-pass i intensitet, puls och styrka.) För er egen skull, vi hinner inte med allt detta på träningarna just nu då vi behöver massor med boll. Vi behöver också vår Lollo-Fys för att stå emot skador i träning/match samt vinna närkamperna såklart och med det känna oss starkare och uthålligare! Har dessutom en stor mental betydelse. Viktigt alltså! Lollos 2 olika fys/styrkepass ligger under dokument på vår lagsida, det ena kan man lätt köra hemma. Fuska inte- du lurar bara dig själv och dina lagkamrater. Man kommer efter och utvecklas långsammare än sin kompisar. ***
Det är 18 träningar kvar till A:s seriepremiär
Det är 21 träningar till B/C drar igång.
Det är inte för sent att träna ifatt, men man bör köra på nu om man känner att man inte tränat tillräckligt.
Det går fort nu, våren kommer även om man inte tror det just nu med tanke på snödjup och väderprognoserna, ha hopp våren närmar sig och därmed seriespelet
// Håkan
